20代の息子が一人暮らしを始めて、
親として一番気になったのが「食費」でした。
「ちゃんと食べてるのか」
「外食ばかりで高くなっていないか」
「節約しすぎていないか」
いろいろ心配になります。
実際に1〜2か月ほど様子を見て、
家計の話も聞いてみると、
想像と現実はかなり違うことが分かりました。
この記事では、
20代男性の一人暮らしで
リアルにかかっていた食費と、
高くなった理由・安定した理由を、
親目線で正直にまとめます。
最初の1か月は食費が一番ブレやすい
結論から言うと、
一人暮らしの最初の1か月は
食費がかなり不安定になります。
息子の場合も、
この時期は出費が多めでした。
理由はとてもシンプルです。
・生活リズムが定まらない
・買い物の感覚が分からない
・外食に頼りがち
これは、ほぼ全員が通る道です。
息子のリアルな食費（ざっくり）
息子の話をもとにすると、
食費はだいたい次のような感じでした。
・外食多めの月：4万5千円〜5万円
・落ち着いてきた月：3万5千円前後
決して安くはありませんが、
極端に高いわけでもありません。
親としては
「思ったより現実的だな」
という印象でした。
食費が高くなった原因① 外食とコンビニの合わせ技
食費が高かった月の特徴は、
外食とコンビニを同時に使っていたことです。
・昼は外食
・夜はコンビニ
・疲れた日はどちらも
このパターンが続くと、
1日あたりの食費が一気に上がります。
本人も
「気づいたら使ってた」
と言っていました。
食費が高くなった原因② 買い物が計画的でなかった
一人暮らし初期は、
買い物が場当たり的になります。
・お腹が空いてから買う
・欲しい物だけ買う
・安いかどうか見ていない
結果、
必要以上に買ってしまったり、
無駄な出費が増えます。
食費が安定し始めたきっかけ
2か月目に入った頃、
息子の食費は少し落ち着いてきました。
きっかけは、
自炊を増やしたことではありません。
やったことは、
とても小さな工夫でした。
食費が安定した理由① 冷凍食品と総菜をうまく使った
⑬の記事でも触れましたが、
冷凍食品と総菜の使い方が変わりました。
・外食を減らす
・家で食べる回数を増やす
・自炊は無理しない
これだけで、
1食あたりの金額が下がりました。
食費が安定した理由② 「食べる場所」を決めた
意外だったのが、
食べる場所を意識したことです。
・基本は家で食べる
・外食はご褒美
・遅い日は総菜OK
このルールを決めただけで、
無駄な外食が減りました。
食費が安定した理由③ 1週間単位で考えるようになった
毎日「いくら使ったか」を気にすると、
ストレスが溜まります。
そこで息子は、
1週間単位で考えるようにしました。
・今週は使いすぎた
・来週は少し抑えよう
このくらいの感覚が、
一人暮らしにはちょうど良かったです。
親として言ってよかったこと
食費の話をするとき、
気をつけたことがあります。
それは
「もっと節約しなさい」
と言わないことです。
代わりに、
「無理なく続いてる？」
と聞くだけにしました。
結果、
息子自身が考えるようになりました。
20代男性の一人暮らし、食費の正解は？
息子の例を見て、
はっきり言えることがあります。
・月3万円台後半〜4万円台
・これで無理なく続くならOK
無理に削っても、
ストレスが溜まり、
結局外食に戻ります。
まとめ：食費は「続けられる金額」が正解
20代の息子の一人暮らしを見て、
食費についての考え方が変わりました。
・安ければいい
・自炊すれば正解
ではありません。
・生活が回る
・ちゃんと食べられる
・無理がない
この3つがそろっていれば、
それが正解の食費です。
一人暮らしでは、
現実的に続く金額を知ることが、
一番ズルくて賢い生活の知恵でした。
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